För många är bantning en serie misslyckade experiment. Trots kaloriräknare, stegmätare, hushållsvåg och viktcoaching går vikten snarare upp än ner. Men vägen till en framgångsrik och hållbar viktkontroll går via hjärnan!

60 nya fräscha isorecept till frukost, lunch, mellanmål och middag! Ge dig själv och hela familjen den bästa mat som finns. I Isodieten - kokboken får du en mängd frestande recept som passar hela familjens smaklökar och hungriga magar.

Det är aldrig för sent att göra något åt sina (o)vanor och det behöver inte vara krångligt! Små förändringar kan betyda mycket. Mai-Lis Hellénius förmedlar glädjen i rörelsen, kärleken till maten och måltiden, det vilsamma och livgivande i såväl naturen som sömnen.

Kort och effektiv träning i hemmet! Det här är är räddningen för alla som vill träna men inte har tid med långa träningspass. Boken bygger på den erfarne personlige tränaren Jari Ketolas egna framgångsrika koncept expressträning med enkla, roliga och funktionella övningar.